Test je magnesium tekort

Let op: uiteraard is deze vragenlijst geen diagnose, maar om te kijken waar je staat en voor zelf inzicht.

Via onderstaande vragen kan je zelf testen of je een magnesium tekort hebt.

  1. Heb je vaak stress?
  2. Drink je vaak alcohol?
  3. Drink je vaak cola?
  4. Word je ’s nachts wakker door krampen in de benen?
  5. Heb je na lichamelijke inspanningen en/of na het sporten last van spier krampen?
  6. Heb je last van spierkrampen, met name in de nek en schouders?
  7. Heb je migraine?
  8. Heb je diabetes?
  9. Heb je regelmatig een tintelend gevoel of gevoelloosheid op armen of benen?
  10. Eet je regelmatig fastfood?
  11. Gebruik je regelmatig medicatie, zoals plastabletten, ACE remmers, laxeermiddelen of hartversterkende middelen als digitalis?
  12. Heb je zo nu en dan last van trekkende oogleden?
  13. Treden tijdens de menstruatie krampen op?
  14. Ben je lange tijd (over)vermoeid?
  15. Heb je moeite met concentreren?
  16. Slaap je slecht?
  17. Voel je je onrustig?
  18. Ben je duizelig?
  19. Heb je rusteloze benen?
  20. Ben je overgevoelig voor licht en/of geluid?
  21. Ben je prikkelbaar?
  22. Heb je angsten?
  23. Voel je je somber tot depressief?

Wanneer je minimaal 2 vragen met Ja hebt beantwoord kan het mogelijk zijn dat je magnesium tekort hebt.

Voor meer informatie over magnesium en hoe te bestellen klik hier