Het leven staat stil. Gisteren is besloten dat scholen, sportclubs en horeca moeten sluiten. Ook ik heb gisterenavond besloten om mijn praktijk te sluiten tot nader order. In ieder geval tot 3 april. Niet leuk, maar wel noodzakelijk. Mijn massage cliënten heb ik moeten verzetten. Hsp cafe, workshop aromatherapie en de stiltewandeling gaan uiteraard ook niet door. Mijn hsp cliënten kan ik gelukkig online verder helpen via skype, zoomcall of facetime.

Begrijpelijk dat het voor jou ook een enorme impact heeft. Zeker als je hoogsensitief bent. Je voelt niet alleen je eigen emoties sterker aan, ook dat van je omgeving. De hele wereld ligt op zijn kop, de aarde trilt als het ware en hoogsensitieve mensen voelen dit sterker aan. Ook ik, hoor. Waarschijnlijk gaan deze gedachten en gevoelens door je heen:

• Onrust of je wel of niet mag werken
• Regelen opvang kinderen
• Angst om je gezondheid te verliezen
• Angst om je nabestaande te verliezen
• Weinig sociale contacten
• Niet wetend of jij, je collega of gezinslid wel/niet besmet is
• Het hamstergedrag van mensen, waardoor jij lichte stress over kan hebben
• Onzekerheid over wel of geen inkomen

Tijd voor iets anders:

Naar mijn visie/beleving gebeurd dit niet voor niks. Ik zie het als een kans om de dingen anders te bekijken en te doen. Het is een signaal van Moeder Aarde dat we (letterlijk en figuurlijk) pas op de plaats moeten maken. In 3 weken tijd kan het namelijk best zijn dat de natuur enorm gaat opknappen. Dat de C02 uitstoot beduidend minder wordt. Zeker, omdat per vandaag (16 maart) de snelheden van 130 naar 100 zijn terug gebrachten en er voorlopig geen vliegtuigen vliegen.

Bewustzijn:

Wat is nu echt belangrijk in het leven? Wat doet er toe? Is het die dure auto, kleding en mobieltjes? Of hecht je meer waarde aan gezondheid en welzijn, bewustzijn? Het is altijd apart te zien dat mensen zich pas echt bewust worden van hun sterfelijkheid door zo’n grote epidemie. Is het niet zo dat je heel je leven hier bewust van mag zijn? Dat betekent niet dat je niet mag genieten.  Ik wil je uitnodigen om hier eens over na te denken.

Ondanks dat ik 3 weken bijna opgesloten zit in mijn eigen huis, kan ik nu wel tijd maken voor andere dingen waar ik bijna nooit aan toe kom:

• Door de week eens uitgebreid koken
• Muziek luisteren
• Piano spelen en zingen
• Boek lezen
• Opruimen en het huis leefbaar en gezellig maken
• Wat vaker mediteren, bewegingsoefeningen doen of wat dan ook
• Bij mooi weer even wandelen (waar zo weinig mensen komen)
• Achter de schermen werken aan mijn praktijk
• Geniet, maar op een andere manier

Elk nadeel heb zijn voordeel:

Dit alles heeft ook echt zo zijn voordelen. Op facebook zie ik mooie samenwerkingen tot stand komen om elkaar te helpen en te ondersteunen. Bijvoorbeeld een boodschap voor iemand doen, de hond van een ander uitlaten of op de kinderen passen.  Ook lees ik dat spirituele coaches, lichtwerkers hun tools gaan inzetten om op afstand mensen te beschermen en te reinigen en te zuiveren. Ik zie en voel meer verbondenheid. Prachtig is het, dat mensen in crisis tijden de handen ineen slaan. Wat ik ook ervaar is meer begrip en medeleven van en door elkaar.

Uiteraard heb ik ook tips voor jou hoe hier mee om te gaan? Hier wat algemene tips: 

• Accepteer hoe de situatie nu is. Iedereen zit in hetzelfde schuitje.
• Neem alle maatregelen die het RIVM heeft opgesteld serieus en handel daar ook naar.
• Laat je niet leiden door angst, want angst is een slechte raadgever. Vertrouw erop dat het goed komt.
• Ben introperspectief. Omdat je als hoogsensitief persoon veel voelt, is het verleidelijk om je aandacht naar je omgeving te richten: (social) media met name. Overal lees je iets over het coronavirus. Maar dit is je buitenwereld. Als je alleen maar je aandacht richt op de buitenwereld, dan zal dit negatieve gevoel alleen maar versterken. Alles wat je aandacht geeft, groeit. Mijn tip is om dus je aandacht naar jezelf te behouden. En zo ben je en blijf je in jouw eigen binnenwereld.
• Neem tijd voor jezelf om je manier van jouw leven onder de loep te nemen. Dit is een mooie kans voor bezinning. Schrijf eens op wat wel en niet goed voelt. Wat niet goed voelt, doe het dan anders.
• Maak tijd voor werkzaamheden en klussen waar je nooit aan toe komt. Zolder opruimen, fotoalbums maken, klussen, speel spelletjes met elkaar.
• Schrijf elke dag op waar je dankbaar voor bent. Dat kan in hele kleine dingen zitten. Zodra je dit hebt opgeschreven, neem tijd voor jezelf om dit ook zo te voelen. Dit laatste is juist belangrijk.

Tips om je immuunsysteem te verhogen:

• neem een wissel voetenbad. Vul een teil met warm/heet water en een teil met koud water. Ga een par minuten met je voeten in het warme water zitten en daarna een paar minuten in het koude water en wissel af. Hiermee geef je je immuunsysteem een enorme boost! Zo kan je ook met een koude douche eindigen.
• Haal bewust adem. Adem via je neus, terwijl je je buik opzwelt en adem uit via je mond. Negatieve emoties kunnen beter gereguleerd worden, waardoor er positieve emoties gaan ontstaan. Ademen bevordert je je vitaliteit.
• Drink heet water/hete thee, het liefst met verse gember erin. Dit virus kan niet tegen hitte. Gember heeft de eigenschap dat het je lichaam van binnenuit verwarmd.
• Eet voldoende eiwitten, daar zit onze weerstand. Eiwitten vind je vooral in vis, vlees en noten
• Eet extra meer verse groenten en fruit.
• Paars/blauwe groenten en fruit, zoals bessen, bramen, aubergine, bieten, pruimen, zoete aardappelen. Zij bestrijden vrije radicalen.
• Oranje/gele groenten, zoals wortels, paprika, mango, bananen. Zij versterken het immuunsysteem.
• Via de website van zechsal.nl kan je vochtige washandjes bestellen. Deze zijn ontsmettend. Een pak is € 1,95 en gebruik dan de kortingscode Liaroma. Maar wist je dat het magnesium je huid reinigt, desinfecteert en je immuunsysteem ondersteunt?
• Via de website van flinndal.nl kan je supplementen bestellen om je weerstand extra te verhogen. Vit. C, de multivitaal, vit. D of multivitaminen zou ik adviseren.
• Maak zelf een spray van 96% alcohol en 100% natuurzuivere teatree en spray dit dagelijks over je heen en in de ruimte. Is erg ontsmettend en anti-septisch. Op de website van Aromed, de groene Linde en Chi kan je van alles vinden over het gebruik en de kracht van aromatherapie.
• Bij verkoudheid stomen met eucalyptus en maak een massageolie met eucalyptus om over de borstkas te masseren. Dit desinfecteert.
• Fysiek kan je van alles doen, maar een positieve mindset draagt ook bij om deze tijd door te komen. Ik begrijp dat dit juist best een lastig iets voor je kan zijn. In tijden van crisis ga je vechten, vluchten of bevriezen. Geen van 3 opties is wenselijk. Angst is een onderliggende reden om instinctief te reageren.

Ik kan mij ook zo voorstellen, dat je, na het lezen van deze blog, toch nog met angst gevoel zit. Ik help jou om jouw vertrouwen te vergroten, te leren luisteren naar je intuïtie.

Daarom heb ik een aanbod voor je en dat doe ik per persoon eenmalig geheel gratis, omdat ik je een hart onder de riem wil steken om deze pittige periode door te komen. Je krijgt van mij de kans om gratis online via skype, zoomcall of facetime een consult te reserveren van 60 minuten. Waarbij ik jou ga helpen om vertrouwen en moed te gaan ervaren en waardoor je ook je immuunsysteem hiermee kan ondersteunen, naast de bovenstaande tips die ik je al heb gegeven.  Hoe zou dit voor jou zijn? Dit geldt voor de hele maand maart. Mail naar info@liaroma.nl als je hier gebruik van wilt maken.

Verder wens ik je een goede gezondheid toe en zorg goed voor jezelf en elkaar.

Warme groet,

Lianne Bekker