Blog

Zo ga je als hooggevoelig persoon ontspannen op vakantie

Vakantie is natuurlijk een fijn vooruitzicht, maar voor veel hooggevoelige mensen geeft vakantiestress.

In deze blog deel ik mijn eigen tips om je vakantie zo aangenaam mogelijk te maken:

Voorbereiding:

Een goede voorbereiding is het halve werk.

  • als je buiten het seizoen op vakantie kan, doen! Het is veel rustiger en ook nog goedkoper.
  • ga voor jezelf na wat voor een soort vakantie bij je past en waar jij blij en ontspannen van wordt. Hou je van kamperen in de natuur of doe je liever cultuur happen of ben je sportief aangelegd en zoek je iets avontuurlijk of  ben je meer van luxe?
  • Ga voor jezelf na of je liever alleen gaat of met een vriend(in) of met je gezin, familie of een groepsreis? Als je met meerdere mensen reist, geef aan dat je meer tijd nodig hebt om ergens te wennen en meer tijd nodig hebt om je weer op te laden na een inspannende dag. Maak afspraken of jullie samen willen eten, wie er kookt, boodschappen doet enz. Maar maak ook afspraken om verder geen andere verwachtingen te hebben. Als jij eerder naar bed wil dan ga je eerder naar bed.  Iedereen heeft tenslotte vakantie en mag doen waar je zin in hebt.
  • Hoe lang wil je maximaal op vakantie zijn? Dat kan voor iedereen verschillend zijn. De ene persoon is 5 dagen al genoeg en voor een ander wil 3 weken weg zijn.
  • Verdiep je in het land, de cultuur en de route van het land waar je naar toe gaat. Als je zelf gaat rijden, zorg dat je auto nagekeken is en heb je ANWB pasje bij de hand.  Koop ruim van te voren spullen die nodig zijn bij kamperen en hou alle spullen alvast apart.  Als je gaat vliegen, kijk of je inentingen of een visum nodig hebt.  Zorg dat je financiële dingen, reisverzekering en annuleringsverzekering ook goed geregeld hebt.  Zorg voor de juiste spullen/middelen wat bij desbetreffende vakantie hoort. Als je veel gaat wandelen, zorg voor goede schoenen enz.
  •  Zorg dat je het adres achter laat voor thuisblijvers. Als je met de auto gaat geef ook het kenteken door. Zo ben je sneller te achterhalen als er iets gebeurd.
  • Regel iemand die de brievenbus leegt en de planten water geeft. En zo nu en dan het licht aan doet en de gordijnen open en dicht.
  • Als je langer dan 7 dagen op vakantie gaat, kan je bij de politie een vakantie aanvragen. Dit kan je online doen. Ze gaan niet 24 uur per dag je huis bewaken, maar kijken zo nu en dan eens of alles in orde is.
  • Als je huisdieren hebt, regel op tijd een opvang. Vaak zitten ze een half tot een jaar volgeboekt. Of kijk of je huisdier mee kan naar de vakantiebestemming.
  • Hou alle belangrijke reispapieren, verzekeringen, paspoort alvast apart en doe ze in een handige map, zodat alles bij elkaar zit.
  • Pak ruim van te voren je spullen al in. Zeker als je gaat kamperen. Maak een lijstje van spullen die je mee wilt nemen. Zo kan je niks vergeten.
  • Rij je zelf, stel alvast de navigatie in.
  • Ga je vliegen en je vlucht vertrekt in de vroege ochtend, mijn tip is om de avond ervoor in de buurt van het vliegveld een hotelovernachting te doen. Vaak zijn er speciale gratis pendelbusjes geregeld van en naar het vliegveld en hotel. Dit scheelt je enorm veel stress of je het vliegtuig wel kan halen.
  • download een vertaal app.

Tijdens de reis:

Reizen kost tijd en dat hoort er helaas bij. Vaak is het een lange zit in de auto of als je een mooie reis gaat maken naar een ver land zit je lang in het vliegtuig.

  • Een tip is om van te voren wat bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen te doen.
  • Neem een boek mee
  • Oordopjes met ontspannende muziek
  • Als je zelf gaat rijden zorg voor de juiste gezonde voeding en snacks en voldoende drinken. Las om de 2 uur een pauze in.
  • Als je gaat vliegen zorg dat je van te voren goed gegeten hebt.
  • Trek makkelijk zittende kleding en schoenen aan waarin je je makkelijk in kunt bewegen.
  • Als je gaat vliegen, gebruik een natuurlijk product die ontspannend werk. Bijvoorbeeld bachbloesems, zet aromatherapie in. Een nek kussen om goed te kunnen slapen.
  • Zorg dat je EHBO spullen zo kan pakken.

Op de bestemming:

  • Neem je tijd om te wennen verken de omgeving.
  • Wissel inspanning en ontspanning met elkaar af
  • Luister goed naar je gevoel
  • Geef op tijd je grenzen aan

Maar ga ook vooral genieten, zodat elke vakantie weer een feest is en een fijne herinnering wordt.

Een goede reis en een fijne vakantie!

Wil je meer weten hoe je om kan gaan stress en prikkels kan je Gratis inzicht gesprek aanvragen.

 

, , , , ,
Vorig bericht
Hoe laat ik met een gerust gevoel het werk achter?
Volgend bericht
11 Redenen waarom verandering bij jezelf begint

Related Posts

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

Menu